5 способов сделать оргазм более ярким

5 способов сделать оргазм более ярким

Что делать, если оргазм быстрый и незаметный? Рассказывает Наталья Романовская — сексолог популярной сети по обучению женщин сексуальным техникам «Тренинг-центр «СЕКС.РФ» и ведущая тренинга «Пробуждение женского оргазма».

Самый частый ответ на вопрос «Испытываете ли вы оргазм?», который я слышу на тренингах, — «Не знаю». Казалось бы, как такое можно пропустить? Легко.

В теории технический оргазм, то есть ритмические сокращения мышц влагалища, вызванные стимуляцией эрогенных зон, способна получить любая женщина, за исключением крошечного процента тех, кто имеет серьезные заболевания репродуктивной системы.

5 способов сделать оргазм более ярким

Однако на практике женский оргазм — очень деликатный процесс, который зависит от миллиона разных составляющих — гормонального фона, тонуса вагинальных мышц, дня менструального цикла, вашего психологического настроя, запахов и звуков в спальне. Иногда эти факторы делают его… незаметным и очень быстрым. Многие даже не понимают, что испытали оргазм, и даже путают с позывами к мочеиспусканию (хотя на самом деле эти ощущения свидетельствуют о вхождении в предоргазменную фазу плато).

Благодаря многолетнему опыту работы с аноргазмией у женщин, я вывела своеобразную формулу достижения сильного и яркого оргазма, которая поможет не только тем, кому нужно сделать ощущения ярче, но и тем, кто пока не может его испытать:

Стабильный психологический климат

Не надо заниматься сексом, если после вашей ссоры не прошло 72 часа. Именно этот период спокойствия и отсутствия желания убить мужа цветочным горшком необходим вам, чтобы испытать правильный оргазм. Все дело в инстинктах — природа заложила в женщине определенный механизм манипуляции «самцом» — ограничение в сексе, таким образом мы показываем мужчине, что он что-то делает неправильно.

Сексологи давно заметили, что в период ссоры с партнером кортизол (гормон стресса) подавляет либидо, а, соответственно, и способность к выходу на плато оргазма.

5 способов сделать оргазм более ярким

Синхронизация

Одна из важных составляющих сильного оргазма — одновременный выход на плато, то есть в предоргазменную фазу. Именно в этой фазе происходит самый тесный эмоциональный и телесный контакт между партнерами, который и дает мощнейшую разрядку.

К сожалению, природа разделила в этом плане мужчин и женщин, первым достаточно 3-5 минут непрерывных фрикций, а вторым — в среднем около 20. Именно поэтому вся мировая индустрия секс-товаров работает на сокращение этого разрыва, культивируя «одновременный» оргазм и изобретая специальные разогревающие смазки, кремы для точки G, презервативы с пролонгирующим эффектом.

Вкупе с правильной прелюдией и выбором поз, в которых вы получаете больше стимуляции эрогенных зон, чем партнер (например «наездницы»), это поможет усилить и продлить приятные ощущения.

Голодный желудок и ясная голова

Еще одно важное правило — не переедать и не употреблять алкоголь перед сексом. «Градус» снижает чувствительность нервных окончаний, а соответственно, мешает правильному кровенаполнению органов малого таза. Ну а съеденный за полчаса кусок пирога или тарелка пельменей не даст вам сосредоточиться на сексуальном процессе, постоянно перетягивая ресурсы организма на переваривание пищи.

5 способов сделать оргазм более ярким

Сильные мышцы тазового дна

Самое основной физиологический параметр, который влияет на качество оргазма — тонус вагинальных мышц. Чем сильнее мышцы — тем плотнее они обхватывают половой член, усиливая стимуляцию всех нейроактивных точек оргазма (а значит и увеличивают шансы на множественный).

«Качать» эту мускулатуру нужно регулярно, благо технический прогресс сделал этот процесс максимально простым и «ленивым» — больше не надо сжимать в себе шарики и вспоминать недобрым словом доктора Кегеля.

Сейчас есть специальные «интеллектуальные» тренажеры и миостимуляторы, которые сами сокращают мышцы, отсчитывают ритм под ваши любимые треки и даже способны выполнять функции вибратора. Если бы все тренировки были такими.

Периферийная стимуляция эрогенных зон

Мы уже затрагивали тему правильной прелюдии, но я поделюсь еще одним «фокусом», который поможет усилить оргазм — это периферийная прелюдия.

Трюк заключается в том, чтобы партнер во время «подготовки» стимулировал вас от самых «далеких» эрогенных зон до половых органов, как бы прогоняя нервный импульс по всему телу. Начинать периферийную стимуляцию лучше всего с пальцев ног и подколенных впадин или с ушных раковин и шеи, плавно переходя на бедра, живот и грудь.

Кстати, в процессе можно обнаружить немало чувствительных точек, о которых вы раньше не подозревали.

Источник

Оценить статью

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *