Главная » Звезды » BEAUTY: Девочки в леггинсах. Быть на спорте

BEAUTY: Девочки в леггинсах. Быть на спорте

Всем привет! Сегодня мы поговорим на спортивную тему! Будет много фото и гифки в конце нашей статьи. А говорить мы будем о том, как леггинсы выбрать, где их и с чем лучше носить, а так же пара советов о том, как накачать свои ягодицы!

О том, что разновидности леггинсов перешли уже и в джинсовую ткань, и сами леггинсы можно носить как повседневную одежду, просто надев каблуки, или в прохладную погоду заменяя колготки, мы уже говорили в предыдущих статьях.

Леггинсы отлично подчеркивают вашу фигуру. Их любят носить обладатели пышных форм (бразильских и фитоняшек), и аккуратных миниатюрных, но в тоже время стройных и рельефных ягодиц и бедер.

Однако большинство леггинсов обладают сильно утягивающим и корректирующим эффектом. Это если говорить про леггинсы из плотного материала, а не про леггинсы из обычной ткани. По этому плотные леггинсы могут хорошо помочь скрыть не большие недостатки ваших ног!

Что касается упражнений для идеальной формы ягодиц, то основными и самыми действенными являются следующие:

Приседания
Выпады
Наклоны с гантелями
Отведение бедра
Подъемы бедер лежа
Разгибания с гантелями

А вообще, спорт — это верный друг, который идет рядом с любой спортивной девушкой. Без стараний не получится результата, и все девушки, которые были представлены на нашем канале — занимаются спортом 🙂

В любом случае, если занимаетесь спортом, нужно выполнять упражнения на все группы мышц. Не пытайтесь накачать только попу, и делать приседания каждый день, забывая про пресс, руки, мышцы груди и т.д.

 

Если речь идет о похудении, то локально убрать жир нельзя, нужны упражнения на все группы мышц!

Тренировки отлично подходят под музычку! Вот не плохая подборка, наслаждайтесь!

Загрузка...

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.